Foto: José Luis Cruz V.

El término “apnea” (a veces escrito también como “apnea”) se utiliza para describir la suspensión de la respiración. En los deportes acuáticos, el término se refiere a la retención voluntaria de la respiración manteniendo la cara debajo de la superficie del agua. En los deportes submarinos, el término El buceo libre también se emplea comúnmente para referirse a todas las actividades acuáticas que implican contener la respiración. Las actividades recreativas comunes del buceo libre son el esnórquel, la pesca submarina o la caza submarina (no competitiva) y la fotografía submarina, por nombrar solo algunas. el buceo libre incluye todas las disciplinas de competición de apnea (que se presentarán a continuación), rugby submarino, hockey submarino, tiro al blanco submarino, pesca submarina (competitiva), natación con aletas en apnea, así como disciplinas no administradas por CMAS como la natación sincronizada.Los términos apnea y apnea se utilizan indistintamente, pero la mayoría de las veces el término apnea se reserva a las actividades en aguas abiertas.

Historia

Los arqueólogos descubrieron que la gente se ha ganado el sustento del buceo libre desde hace miles de años. Hay muchos indicios de actividades de apnea alrededor del mar Mediterráneo, la tradición de los buceadores de esponjas skandalopetra se remonta a la época de Alejandro Magno. Los buceadores Ama de Japón comenzaron a recolectar perlas probablemente hace 2000 años. Aún más antiguos son los famosos Haenyeo en Corea, que recolectaban conchas y esponjas buceando en apnea. La pesca submarina también ha jugado un papel importante en el desarrollo del deporte de la apnea.

Fisiología del apnea

El cuerpo humano tiene varias adaptaciones en condiciones de buceo, que se derivan del reflejo de buceo de los mamíferos. Estas adaptaciones permiten al cuerpo humano soportar la profundidad y la falta de oxígeno mucho más de lo que hubiera sido posible sin el reflejo.
Las adaptaciones realizadas por el cuerpo humano mientras está bajo el agua y a alta presión incluyen:

• Bradicardia: descenso de la frecuencia cardíaca.
• Vasoconstricción: encogimiento de los vasos sanguíneos. El torrente sanguíneo se aleja de las extremidades en beneficio del corazón, los pulmones y el cerebro.
• Contracción esplénica: liberación de oxígeno que transporta glóbulos rojos.
• Desplazamiento sanguíneo: al descender, dependiendo de la presión, el plasma sanguíneo llena los alvéolos de los pulmones hasta el volumen residual. Sin esta adaptación, el pulmón humano se encogería y colapsaría, provocando daños permanentes, a profundidades superiores a los 30 metros.

Apnea competitiva

CMAS es la federación internacional oficial de apnea, reconocida por el COI. La organización de los Campeonatos Mundiales y de Área se rige por CMAS. El buceo libre competitivo es un deporte individual basado en el mejor logro individual. Todas las disciplinas de buceo libre CMAS están igualmente abiertas a hombres y mujeres. Las disciplinas competitivas pueden ser parte de una competencia o de un intento de récord.
Dependiendo de la disciplina, el atleta puede usar una monoaleta o bi-aletas o ninguna aleta. Cuando se utilizan aletas, deben ser impulsadas únicamente por la fuerza muscular del deportista, sin utilizar ningún mecanismo, incluso si este último es activado por los músculos. En competencias específicas de bi-fins no se permite la patada de delfín excepto en una zona de 3 metros en las zonas de salida y giro.

Disciplinas reconocidas por CMAS

• Apnea estática

  La apnea estática es un evento en el que el atleta tiene como objetivo realizar una apnea de duración máxima mínimamente durante un tiempo declarado de antemano y, si es posible, más allá de este tiempo.

• Apnea dinámica

  La apnea dinámica es un evento en el que el atleta tiene como objetivo cubrir la distancia horizontal máxima manteniendo el cuerpo debajo de la superficie del agua en apnea con o sin aletas.
  El evento puede llevarse a cabo en una piscina o en aguas abiertas y con el uso de aletas (solo bi-fins y monofin y bi-fins como competiciones separadas) o sin ellas.

• Apnea de velocidad-resistencia

  La apnea Speed-Endurance es un evento en el que el atleta tiene como objetivo cubrir una distancia fija en el mínimo tiempo posible. El evento se lleva a cabo en una piscina y se nada en fracciones de la longitud de la piscina alternando natación en apnea con recuperación pasiva en los extremos de la piscina.
  La prueba se realiza con aletas sin distinción entre bi-fins y monofin y con una única clasificación, lo que significa que el estilo de natación con bi-fins es libre.
  Las distancias típicas de la apnea de velocidad-resistencia son Speed ​​2x50m y Endurance 8x50m y 16x50m.

• El salto azul

  Jump Blue es un evento donde el deportista debe recorrer la distancia máxima en apnea alrededor de un cuadrado de 15 (quince) metros de lado situado en una profundidad de 10 (diez) metros. El evento se desarrolla en aguas abiertas (mar o lago) y el uso de aletas (bi-fins o monoaleta) es obligatorio.

• Apnea con peso constante

  El apnea con peso constante es un evento en el que el atleta debe cubrir la distancia vertical en apnea hasta la profundidad declarada sin ningún cambio en su peso durante todo el intento con o sin aletas.
  El evento se lleva a cabo en aguas abiertas (mar o lago) y el uso de aletas (solo bi-fins y monofin y bi-fins como competiciones separadas) o sin aletas depende del tipo de competición.

• Free Inmersión Apnea

  Free Immersion El apnea es un evento en el que el atleta debe cubrir la distancia vertical máxima en apnea hasta una profundidad declarada sin usar lastre ni aletas.
  El evento se lleva a cabo en aguas abiertas (mar o lago) y el atleta puede tirar de la cuerda guía. Está prohibido el uso de cualquier mecanismo, incluso si este último es activado por los músculos del deportista.

• Apnea de peso variable

  El apnea con peso variable es un evento en el que el atleta debe cubrir la distancia vertical en apnea hasta la profundidad declarada con un dispositivo de lastre guiado y regresar con su propia fuerza.
  El evento se lleva a cabo en aguas abiertas (mar o lago) y el uso de aletas (solo bi-fins y monofin y bi-fins como competiciones separadas) o sin aletas es opcional.

• Skandalopetra

  Skandalopetra es una disciplina de apnea recreativa con raíces históricas. El nombre proviene de las palabras griegas “scandali” (gatillo) y “petra” (piedra). Es precisamente esta piedra la que forma la base de esta disciplina. El atleta se zambulle con la ayuda de una piedra (generalmente una losa de mármol) atada a una cuerda.
  Skandalopetra es una prueba por equipos: un atleta se zambulle y el otro espera en la superficie. Cuando el primer atleta alcanza la profundidad deseada, el segundo comienza a levantarlo.

Campeonatos CMAS

Para los campeonatos CMAS, el país organizador debe seleccionar entre las disciplinas reconocidas por CMAS. Esto permite a los países que no tienen aguas abiertas organizar un campeonato solo en piscina. Se espera que la clasificación de los equipos nacionales se base en el número total de medallas de acuerdo con los estándares olímpicos.

Las competiciones nacionales pueden estar abiertas a participantes internacionales. Se recomienda encarecidamente que para tales competencias abiertas el juez principal sea un juez internacional CMAS.

Apnea recreativa

El buceo libre también es un deporte recreativo, celebrado como una experiencia relajante, liberadora y única. Muchos buceadores practican buceo en apnea técnicamente cuando realizan cualquier tipo de inmersión en apnea. Por tanto, la formación adecuada para el buceo libre y la supervisión son de suma importancia.

Como otros deportes acuáticos, la apnea tiene propiedades beneficiosas y terapéuticas. La experiencia de la libertad en un entorno submarino hace que el buceo libre sea un viaje personal y espiritual para muchos. Muchos practicantes utilizan el yoga para aumentar la concentración, el control de la respiración y el rendimiento general.
Sin la formación y la supervisión adecuadas, el buceo libre puede ser extremadamente peligroso. Es por eso que CMAS creó programas y cursos de formación de buceo libre basados ​​en la experiencia de instructores certificados CMAS de todo el mundo. El objetivo de estos programas es maximizar la seguridad y la comodidad de los participantes. El lema de la educación CMAS es: un buceador libre capacitado es un buceador libre más seguro.

Educación de apnea – Cursos

El sistema de Cursos Internacionales de Buceo Libre CMAS permite a los buceadores libres que se han entrenado de acuerdo con los estándares de CMAS tener su calificación reconocida en países que forman parte de la familia de buzos CMAS, en todo el mundo.

Objetivos de la Certificación Internacional de Apnea CMAS

Se pretende que, independientemente del lugar del mundo en el que se forme un buceador, podrá visitar otras áreas y ser aceptado como buceador con competencia y experiencia igual a la indicada por la titulación obtenida. Los Certificados CMAS International Free Diver son una prueba de que el titular ha recibido formación hasta el nivel mínimo definido para cada grado del certificado.

Los niveles de Free Divers

El sistema consta de cuatro niveles de calificaciones de Free Diver. En todos los casos, el aumento de la competencia y la experiencia se indica mediante un número creciente de niveles en la descripción y el emblema.

Buceador Discovery Free

Un buceador libre que está entrenado en las técnicas básicas de buceo libre, en un área de entrenamiento de agua protegida y que puede bucear, bajo la supervisión de un buceador libre experimentado.

1 * buzo libre de estrellas

Un buceador libre que sea competente en el uso seguro y correcto de todo el equipo de buceo libre en un área de entrenamiento en aguas protegidas y que esté listo para adquirir experiencia en buceo en aguas abiertas en compañía de un buceador libre experimentado.

2 * Buzo libre de estrellas

Un buceador libre, que ha adquirido experiencia en aguas abiertas y se considera que está listo para participar en inmersiones en pareja con un buceador libre de al menos el mismo grado o superior.

3 * Buzo libre de estrellas

Un buceador libre totalmente capacitado, experimentado y responsable, que se considera competente para liderar a otros buceadores libres de cualquier grado en aguas abiertas. Será competente para ser asistente de un instructor de apnea con el fin de lograr las principales tareas u objetivos del curso.

Los niveles de Free Diver Instructor

El sistema consta de 3 niveles de titulación de instructor de buceo libre. En todos los casos, el aumento de la competencia y la experiencia se indica mediante un número creciente de niveles en la descripción y el emblema.

1 * Instructor Star Free / Pool Diver

Un buzo de nivel libre / piscina que ha asistido a un curso de instructor, tiene conocimiento de las técnicas de instrucción de buceo libre y es competente en habilidades prácticas de instrucción. Está calificado para dirigir y certificar un buceador de piscina de descubrimiento CMAS completo, buzo de piscina 1 *, así como buceador de descubrimiento libre, cursos de buceo libre 1 * y 2 *.

2 * Instructor Star Free / Pool Diver

Un instructor experimentado 1 * Star Free / Pool que tiene el conocimiento, las habilidades y la experiencia necesarios para enseñar a grupos de buceadores en el aula, la piscina, aguas abiertas, y puede ayudar en la capacitación de 1 * Level Free / Pool Instructores. La experiencia es reconocida después de 50 certificaciones (40 certificaciones de buceadores libres de 1 * y 2 * buceador de apnea estrella y 10 de todos los demás niveles). Está calificado para dirigir y certificar todos los niveles de buzo de piscina CMAS y buzo libre.

3 * Instructor de buceo libre de estrellas / piscina

Un instructor de 2 estrellas con experiencia completa que ha completado un curso de instructor de piscina / gratis de 3 estrellas y es competente para capacitar a todos los grados de buceadores de piscina, buceadores e instructores libres, para asumir la responsabilidad de la conducción de todos los cursos de buceo libre, cursos de capacitación especializados y eventos especiales.

Reglamentos

Cursos y capacitaciones

• Modulo 1 de 3 para Jueces de nado con aletas y apnea indoor (2021).